नरेंद्र मोदी की विदेश यात्रा में मोदी ने क्या-क्या उपलब्धियां अर्जित की उन सब घटनाओं का फनी वीडियो देखें कि का7कैसे मोदी ने अलग-अलग देशो में बहुत सी उपलब्धियां अर्जित की।
जो कुलीन हो,सदाचारी हो,जिसकी भावनाएँ शुद्ध हों और इंद्रियां वश में हों। जो समस्त शास्त्रों के सार उपासना के रहस्यों को जानता हो,समस्त शास्त्रों के अर्थ स्वरूप को जानता हो जो परोपकार में रस का अनुभव करता हो,जप और पूजा आदि में संलग्न हो,जिसकी वाणी अमोघ हो,शांति जिसे कभी न छोड़ती हो,जो वेद और वेदार्थ का पारदर्शी हो,योग-मार्ग में जिसकी पूर्ण प्रगति हो,जो ह्रदय के लिए देवता के समान सुखकर हो तथा और भी अनेक गुण जिसमें स्वभाव से ही निवास करतें हों,वही शास्त्रसम्मत गुरु है।
विधि- हाथों को जाँघो के नीचे रखिए फिर पैरों को खींचिए और हाथों को तानिये। पेट व पैरों को बिना मोड़े हुए ऊपर उठाइये। इसी स्थिति में थोड़ी देर तक रूकिये,फिर पूर्व स्थिति में वापस लौट आइये । श्वास-सतह पर लेटी हुई स्थिति में अंदर लीजिये,अंतिम स्थिति में श्वास को अंदर रोककर रखिये और वापस लौटते समय श्वास बाहर छोड़िये। आवर्त्ति-पाँच बार इस प्रक्रिया का अभ्यास कीजिये। क्रम-भुजंगासन व धनुरासन के साथ इसका अभ्यास करें। सीमायें-पेप्टिक अल्सर,हर्निया व आंत के कष्ट से पीड़ित या कमजोर ह्रदय वालों को इसका अभ्यास विशेषज्ञ की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए। लाभ- यह आसन उदर व इससे सम्बंधित अंगों पर विशेष प्रभाव डालता है। मेरूदंड के निचले हिस्से को पुष्ट करता है। साइटिका नाड़ी को खिंचता है व हल्का करता है तथा ह्रदय को मजबूत बनाता है।
विधि- घुटनों के बल बैठ जाइये। पंजो को पीछे फैलाकर एक पैर के अंगूठे को दूसरे पैर के अंगूठे पर रख दीजिये। आपके घुटने पास-पास और एड़ियां अलग-अलग रहनी चाहिए। अपने नितम्बों को पंजो के बीच में रखिए। आपकी एड़ियां कूल्हों की तरफ रहेगीं। हथेलियों को घुटनों पर रखिए। इस स्थिति में सहज श्वास-प्रश्वास क्रिया का ध्यान कीजिए। यदि आँखे बंद करके अभ्यास किया जाये तो यह मन को शांति प्रदान करता है। समय- जितना संभव हो,उतने समय तक वज्रासन का अभ्यास कीजिए। भोजन के पश्चात खासतौर से कम से कम पाँच मिनट ले लिए इसका अभ्यास पाचन क्रिया को तेज करता है। लाभ- इस आसन को करने से पैरों की मासपेशियाँ मजबूत बनतीं है और मानसिक शांति मिलती हैं।
विधि- हाथों को घुटनों पर रखते हुए वज्रासन में बैठ जाइये।फिर श्वास लेते हुए हाथों को सिर के ऊपर उठाइये। अब हाथों को धड़ की सीध में रखते हुए व श्वास छोड़ते हुए धड़ को सामने की ओर मस्तक सतह से छूने तक झुकाइये। कुछ क्षणों के लिए श्वास बाहर ही रोककर रखिये,फिर श्वास लेते हुए हाथों और धड़ को एक सीध से सिर के ऊपर की ओर ले जाइये।फिर श्वास छोड़ते हुए धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में आ जाइये। श्वास-धीमा और शरीर की गति के अनुसार श्वास को व्यवस्थित करें। समय-दस बार तक अभ्यास करें। टिप्पणी-अधिक लाभ ले लिए सामान्य अथवा गहरे श्वास का अभ्यास करें।
विधि - वज्रासन में बैठ जाइए। फिर भुजाओं और कोहनियों के सहारे पीछे की तरफ झुकते जाइए जब तक कि सिर सतह से न लग जाये। कमर पूर्ण रूप से धनुषाकार रहेगी। अभ्यास क्रम में इस बात का ध्यान रखें कि घुटने सतह पर सटे रहें। हाथों को जाँघो पर रख लीजिये। इसके बाद आँखे बंद करके पूरे शरीर को ढीला छोड़ दीजिये। श्वास-अभ्यास के दौरान श्वास को सामान्य रखें। पेट के रोगों को दूर करने के लिए आमाशय को फैलाते व संकुचित करते हुए श्वास धीमा और गहरा होना चाहिए। समय-शारीरिक लाभ के लिए कुछ मिनट तक अभ्यास काफी है।जो आध्यात्मिक लाभ के लिए इस आसान का अभ्यास करना चाहते हैं,उन्हें इसे लम्बे समय तक करना चाहिए। सावधानी-घुटनों को हठपूर्वक सतह से स्पर्श कराने ले लिए जाँघो और घुटनों की मासपेशियों व संधिबन्धनो में अनावश्यक रूप से तनाव उत्प्नन न किया जाए अपने शरीर की क्षमता एवम् संभावनाओ को देखते हुए अंतिम स्थिति पर धीरे-धीरे पहुचना चाहिए। क्रम-इसका अभ्यास आगे झुककर किये जाने वाले आसनों के बाद में हो। सीमाएं-रीढ़ के निचले भाग के रोग जैसे हड्डी की टीबी से पीड़ित रोगियों को किसी योग शिक्षक से पूछे बिना इस आसान का अभ्यास नहीं कर
एक बार एक ट्रेन में एक वकील,एक डॉक्टर और एक इंजीनियर एक साथ यात्रा कर रहे थे। तभी उनमें किसी बात को लेकर यह बहस चलने लगी कि उनमें कौन सबसे अमीर है। तब अन्य यात्रियों ने उन्हें यह बात सिद्ध करने के लिए कहा। तब इंजीनियर ने एक पाँच सौ का नोट निकाला और उसे सिगरेट की तरह लपेटा तथा उसे जलाकर पी गया। तब डाक्टर ने हजार का नोट निकाला और उसे सिगरेट बनाकर पी गया। अंत में सभी ने वकील से अपनी बात को सिद्ध करने के लिए कहा। तो वकील ने अपनी चेकबुक निकली और उस पर लिखा एक लाख और उसे सिगरेट बनाकर पी गया। नोट-वकीलों से नो पंगा।
एक बार कोर्ट में एक केस से सम्बंधित केस चल रहा था। तब जज ने कहा-कार्यवाही शुरू की जाये। वकील एक औरत गवाह से-क्या आप मुझे जानतीं हैं? औरत-हाँ,बेटा तू पड़ोस वाले शर्मा जी का बीटा है ना। तू तो बचपन में बड़ा नालायक था,पढाई-लिखाई में बहुत ही कमजोर था। तेरे पिताजी तुझे गधा,नालायक,उल्लू इत्यादि कहा करते थे। तूतो कामचोर था। किसी तरह शर्माजी ने रिश्वत देकर तेरा दाखिला LL.B में करवाया था और तू नकल करके पास हो गया अब कोर्ट में दलाली करता है। हाँ बेटा मैं तुझे जानती हूँ। इसको सुनकर वकील हक्का-बक्का रह गया परन्तु कुछ सम्भल कर बोला कि क्या आप विपक्ष के वकील को जानती हैं। इस पर वह औरत फिर बोली-हाँ,बेटा उसे भी जानती हूँ। वो भी तेरी तरह नालायक,दलाल,रिश्वतखोर,ढोंगी और मक्कार है। वह मिश्राजी का एकलौता बेटा है। यह बचपन में मेरे घर के बाग से आम चुराया करता था। चोर कहीं का हाँ बेटा उसे जानती हूँ। तब जज ने वकीलों को बुलाकर कहा कि यदि तुम लोगो ने उस औरत से मेरे बारें में पूछा तो तुम दोनों को इलेक्ट्रिक कुर्सी पर बिठा दूँगा।
एक बार एक शराबी आधी रात को शराब पीकर नशे में धुत होकर सड़क पर जा रहा था। तो उसे एक पुलिशवाले ने रोक कर पूछा-ऐ शराब पीकर कहाँ जा रहा है? तो शराबी ने कहा कि शराब पीने से होने वाले नुकसान पर प्रवचन सुनने। पुलिशवाले ने कहा-इतनी रात को प्रवचन क्या तेरा बाप देगा। शराबी-नहीं,साहब मेरी पत्नी देगी।
यह जरूरी नहीं कि सिर्फ सर्दियो में ही त्वचा खुश्क हो बल्कि गर्मियों में भी पानी की कमी से भी त्वचा में रूखापन आ जाता है। बाजार में तो इसके लिए रोज ही नई नई क्रीमे आतीं हैं और आप सब उन्हें try भी करते हैं। लेकिन जो आपके घर में उपलब्ध है उसे आपने कभी try किया है। जी हाँ हम बात कर रहे हैं मलाई की। तो आइये जाने मलाई के गुण- 1-एक चम्मच मलाई में नींबू का रस मिलाकर रोज चेहरे और होंठो पर लगाने से ये कभी नहीं फटते हैं। 2-थोड़ी सी मलाई और एक चम्मच बेसन का उबटन साबुन का बेहतरीन विकल्प है। 3-मुल्तानी मिट्टी को पीसकर मलाई में मिलाकर लगाने से चेहरे पर निखार आता है। 4-तीन-चार बादाम और दस-बारह देसी गुलाब की पत्तियां पीसकर एक चम्मच मलाई मिलाकर चेहरे पर लगाने से झुर्रियाँ और त्वचा के धब्बे दूर हो जाते हैं। 5-मलाई में समुद्री फेन का बारीक़ पाउडर मिलाकर लगाने से मुँहासे ठीक हो जाते हैं। 6-मौसमी य संतरे के छिलकों को पीसकर मलाई में मिलाकर उबटन लगाने से त्वचा मुलायम व साफ़ हो जाती है। 7-एक चम्मच मलाई में एक चम्मच सेब का रस मिलाकर फेटकर हल्के हाथ से चेहरे पर मलने से कुछ ही दिनों में चेहरे का रंग साफ़ हो जा
देखें जब मोदी और वित्त मंत्री अरूण जेटली ने मिल कर भूमिअधिग्रहण बिल को पास करने को लेकर किसानों को सुनहरा सपना दिखाया तथा तब अन्य पार्टियों ने उनके इस कार्य में किस किस तरीकों से रूकावटें पैदा की। देखें इस वीडियो में।
अरविन्द केजरीवाल को देखें गब्बर के रूप में जब उन्होंने दिल्ही cm बनने के बाद अपनी ही पार्टी के तीन लोगों को पार्टी से बाहर कर दिया था। इस वीडियो में ख़ास तौर पर उन्होंने अपनी दादागीरी दिखाई है। उन्होंने अपने ही पार्टी के तीन प्रमुख सदस्यों को बाहर का रास्ता दिखा दिया।
वर्कप्लेस यानी कार्यस्थल पर अलग पहचान बनाकर आर्गेनाइजेशन में आप अपनी साख बना सकते हैं। इसके लिए इन पाँच बातों का ध्यान रखना उपयोगी हो सकता है- 1 अपनी खासियत पह चानें- इस बात को स्पष्ट रूप से जानना बेहद महत्वपूर्ण है। कि संस्थान में आपकी स्थिति क्या है?इसके लिए आपको खुद का विश्लेषण करना होगा कि आप संस्थान में खुद को किस रूप में देखते हैं?आपको टीम लीडर की भूमिका में रहना अच्छा लगता है या आप अपने काम तक ही सीमित रहना चाहतें हैं?टीम वर्क के रूप काम करना कैसा लगता है?अगर आप अपने काम में परफेक्ट होने के साथ-साथ दूसरों के काम में भी मदद करने को तत्पर रहते हैं,तो आप टीम लीडर हो सकते है। 2-बेस्ट पर फोकस-मजबूत व्यक्तिगत् छवि के लिए यह जरूरी है कि आपको जो काम दिया जाए,आप उसमें अपना बेस्ट दें। अपने समकक्षो से ईमानदारी के साथ ख़ुद की तुलना करें कि क्या मैंने अपने काम को सर्वश्रेष्ठ तरीके से पूरा किया जाये। 3-बनाएँ व्यवहारिक प्लान-अलग पहचान बनाने के लिए अपने काम या प्रोजेक्ट को लेकर व्यवहारिक प्लान बनाये और उस पर अपने सीनियर्स के साथ डिस्कस करें। उनके बताये सुझावों पर अमल करते हुए खुद को इम्प्रूव
पत्नी-अगर मैं अचानक मर गई तो तुम क्या दूसरी शादी करोगे? पति-नहीं डार्लिंग,ऐसा नहीं करूँगा ऐसा तो सोच भी नहीं सकता। पत्नी-क्यों नहीं?अरे आपके अच्छे बुरे दिनों में आपका साथ देने के लिए कोई तो चाहिए।मुझसे वादा करो तुम दूसरी शादी करोगे। पति-ओ माय डार्लिंग मरने के बाद भी मेरी इतनी फ़िक्र ओके मैं शादी कर लूँगा। लेकिन सिर्फ तुम्हारे लिए। पत्नी-तुम अपनी नई पत्नी को इस घर में रखोगे न? पति-हाँ,लेकिन उसे तुम्हारा कमरा कभी छूने न दूँगा। पत्नी-उसे अपनी कार चलाने दोगे? पति-नो,नेवर.....उस कार को तो तुम्हारी यादगार बनाकर रखूँगा। उसे कोई दूसरी दिला दूँगा। पत्नी-और मेरे जेवर? पति-वो उसे कैसे दे सकता हूँ। उनसे तुम्हारी यादें जुडी होगीं। वो अपने लिए नई ज्वेलरी मांगेगी ना । पत्नी-वो मेरी चप्पलें पहनेंगी तो। पति-नहीं उसका नंबर 7 है और तुम्हारा 9 कमरे में एकदम चुप्पी छा गयी। पति-ओ नो...। पति का अंतिम संस्कार कल दोपहर 3 बजे होगा।
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एक औरत और उसका बेटा बस स्टॉप पर खड़ा बस का इन्तिजार कर रहे थे। माँ ने कहा-बेटा अगर बस का कंडक्टर पूछे कि तुम्हारी उम्र क्या है? तो कहना कि मैं 5 साल का हूँ इससे तुम्हारा किराया नहीं पड़ेगा। तभी बस आ गयी। उसमे कंडक्टर ने पूछा कि बेटा तुम्हारी उम्र क्या है। तो बच्चे ने अकड़ते हुए कहा 5 साल। चूँकि उस कंडक्टर का बेटा भी उसी की उम्र का था। इसलिए उसने पुचकारते हुए पूछा कि आप 6 साल के कब हो जायेगे। तब बच्च ने तपाक से कहा-बस से उतरते ही।
एक बार एक लड़की से तीन दोस्तों को प्यार हो गया। तब तीनों दोस्तों ने आपस में तय किया कि तीनों अपने प्यार का इजहार करेंगे लड़की जिसको पसंद करेगी उसे ही वो मिलेगी। तब तीनों ने बारी बारी से इस तरह इजहार किया-पहला दोस्त बोला-मैं तुम्हारे लिए जान दे दूँगा। लड़की-चल हट ये तो सभी कहतें हैं। दूसरा दोस्त बोला-मैं तुम्हारे लिए चाँद-तारे तोड़ लाऊँगा। लड़की-ये बहुत पुराना डायलॉग है। तीसरा दोस्त बहुत हिम्मत करके बोला-यदि तुम मुझसे प्यार करो तो मैं तुम्हारी स्कूटी में रोज तीन लीटर पेट्रोल डलवाऊगा। तब लड़की आँखो में आँसू भर के बोली पागल इतना प्यार करता है मुझे। linkId=RAM7XG3W4HH2YM52">
एक बार एक स्कूल में गाँव के एक बुजुर्ग की मृत्यु हो जाने के कारण स्कूल में छुट्टी हो गयी और सभी बच्चे घर को जाने लगे। तभी रास्ते में दो बुजुर्ग आते दिखाई दिए। तो बच्चों ने कहा कि देखो दो छुट्टियाँ आ रहीं हैं।
एक बार एक दादा अपने पोते के साथ बैठा था तभी पोते की टीचर सामने से आतीं दिखाई दी तो दादा ने कहा-बेटा छुप जाओ तुम्हारी टीचर आ रहीं हैं। पोता-दादाजी पहले आप छुप जाइये क्योंकि मैंने आपके मरने के बहाने दो हफ़्तों की छुट्टी ले रखीं है।
स्वस्थ त्वचा सभी को भाती है। शरीर के अंदर व बाहर होने वाले परिवर्तनों का सबसे जल्दी व अधिक प्रभाव शरीर की बाहरी त्वचा पर पड़ता है। त्वचा की चमक ही बाहरी सौंदर्य का आधार माना जाता है। वैसे त्वचा की चमक के कई अन्य कारण भी होतें हैं लेकिन हम प्रकृति के सम्पर्क में जितना अधिक रहते हैं,उतनी ही हमारी त्वचा सुन्दर व आकर्षक रहती है।प्रकृति से हमारा अर्थ विटामिन डी से है जो हमें सूरज की रोशनी से मिलता है। जो लोग लंबे समय तक वातानुकूलित वातावरण में रहतें हैं तथा सूर्य के सम्पर्क में कम आते हैं,उनको त्वचा रोग जल्दी होने की सम्भावना रहती है। त्वचा रोग-वातावरण में धूल,मिट्टी व प्रदूषण के कारण त्वचा के बाहरी छिद्र बन्द हो जातें हैं। जिससे त्वचा के आन्तरिक विकारों का निकलना बन्द हो जाता है। इससे बाहरी व आन्तरिक त्वचा के विकार बीच में ही इकठ्ठे होकर त्वचा रोग के रूप में दाद,खुजली,एक्जिमा आदि अनेक प्रकार की समस्याऐं पैदा कर देतें हैं। त्वचा रोग का एक दूसरा बड़ा कारण पेट रोग भी है। लम्बे समय तक कब्ज रहने पर त्वचा की चमक फीकी पड़ने लगती है। नींद की कमी,मानसिक तनाव,शारीरिक श्रम का अभाव,एसिड की अधिकता,पाच
गर्मी का मौसम अपने साथ त्वचके लिए ढेरों परेशानियां भी लेकर आता है। सबसे आम परेशानी है टैनिंग और सन डैमेज की। यूवीबी व यूवीए किरणें त्वचा की नमी को चुरा लेती हैं, जिससे त्वचा की रंगत कम हो जाती है और चेहरे पर काले दाग धब्बे भी पड़ जातें हैं। क्या है सन् डैमेज-सन डैमेज और टैनिंग धूप के सीधे संपर्क में आने से होती है। यूवीए किरणें मेलैनोसाईट्स को प्रभावित करती हैं। ये मेलैनोसाइट्स मेलानिन को पैदा करतें हैं। इस मेलानिन से ही त्वचा की रंगत तय होती है और यही त्वचा को सुरक्षा कवच भी प्रदान करतें हैं। अगर आपकी त्वचा सीधे धूप के सम्पर्क में काफी देर तक रहे तो मेलानिन का बनना बढ़ जाता है। इससे त्वचा की ऊपरी परत प्रभावित होती है और त्वचा काली पड़ने लगती है। साथ ही,यूवी रेडियेशन त्वचा के सेल्स को प्रभावित करके डीएनए तक में परिवर्तन कर सकता है। जिससे कई गम्भीर बीमारियां हो सकती हैं। भले ही आप सनस्क्रीन लगाती हों,लेकिन फिर भी आपको फ़िर भी आपको सन डैमेज हुआ है तो आप कुछ आसान तरीकों से इससे निजात पा सकती हैं। सन डैमेज को ऐसे करें ठीक- अगर आप अपनी त्वचा को सन
घर की साफ़-सफाई हो गयी अब बारी आपकी त्वचा की है। त्यौहारों के मौसम में त्वचा को कैसे रखेँ जवां और चमकदार बता रहीं हैं डॉ.किरण लोहिया। त्वचा को मुलायम बनाने के लिए नींबू का ऱस,पपीते और शहद को मिक्स करके चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएँ। पपीता शहद और नींबू का कॉम्बो पैक- क्यों खास है पपीता:-पपीता में पपेन नाम का इन्जाइम होता है,जो मृत त्वचा की परत को प्राकृतिक रूप से हटाता है। एंटी-बैक्टीरियल गुण से युक्त शहद त्वचा को मुलायम बनाता है। जबकि साइट्रिक एसिड युक्त नींबू त्वचा को चमकाने का काम करता है। चन्दन- बेसन का फेसपैक- त्वचा को चमकाने के लिए हल्दी,चन्दन पाउडर,बेसन और दूध का उबटन त्वचा पर जरूर लगायें। क्यों खास है यह पैक:-एंटी-आक्सीडेंट गुणों से भरपूर हल्दी और चन्दन त्वचा में कसाव लातें हैं। जबकि बेसन मृत त्वचा को हटाकर त्वचा को प्रोटीन उपलब्ध करवाता है। दूध त्वचा की रंगत को निखारने का काम करता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। चीनी का स्क्रब- चीनी नींबू का रस और ऑलिव ऑयल सबको एक साथ
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खूबसूरत लहराते बाल किसी भी नारी की सुंदरता में चार चाँद लगा सकतें हैं । लेकिन मौसम में बदलाव का असर न सिर्फ आपकी त्वचा पर पड़ता है । बल्कि आपके बालों पर भी पड़ता है। ऐसे में बाल चिपचिपे और ऑयली हो जातें हैं। सिर की त्वचा के ज्यादा चिपचिपे होने पर सिर की त्वचा की ग्रन्थियां उसमें ज्यादा तेल का निर्माण करतीं हैं। इसके अलावा चिपचिपे बाल होने के कई अन्य कारण जैसे शरीर में हार्मोन्स संबंधी बदलाव तनाव आदि भी इसका कारण हो सकता है। चिपचिपे बालों की समस्या- सिर की त्वचा में चिपचिपेपन से आपके बाल चिपके हुए और बेजान से नजर आतें हैं। यह आपके सिर की त्वचा में मौजूद तेल ग्रंथियों या सेबसियस की अति सक्रियता के कारण हो सकता है। इस प्रकार की सिर की त्वचा पर डैंड्रफ होने की आशंका अधिक रहती है। क्योंकि इस पर प्राकृतिक रूप से मलैसेजिया नामक फफूंद उत्प्नन होती है। यह फफूंद ऑयली स्कैल्प पर ही ज्यादा फैलती है। सिर की त्वचा में तेल जा अधिक बनना भी दूसरी गम्भीर बीमारियों जैसे-एक्जिमा या डमैटिस को न्यौता देता है । ऑयली स्कैल्प के लिए खासतौर से बने शैम्पू से बालों को धोना फ