what is treatment of constipation ? कब्ज का इलाज क्या है ? kbj ya constipation ka ilaj kaise krte hai in hindi on blogger on google

उत्पत्ती का मूल कारण कब्ज है। आंतो से मल बिलकुल न निकले,कम निकले,कठिनाई से निकले या बंधा हुआ निकले तो समझ लेना चाहिए कि व्यक्ति कब्ज रोग से पीड़ित है। दूसरे शब्दों में कहा जा सकता है कि आंत की अनुलोम गति अर्थात मल के नीचे खिसकने की गति कम हो जाती है।
कारण-मल के मलाशय में आ जाने के बाद भी मल त्यागने के लिए न जाया जाये। तो धीरे-धीरे मलाशय में मल त्याग करने की संवेदना धीमी पड जाती है।
इसके अतिरिक्त व्यायाम न करना,आलस्य,शोक,चिंता,भय,क्रोध,वर्द्धावस्था आदि कारणों से भी कब्ज हो सकता है।
चाय,सिगरेट,कॉफी,मदिरा आदि भी कब्ज के कारण हैं।
भोजन में पत्तेदार साग-सब्जियों और रेशेदार खाद्य पदार्थों का अभाव भी कब्ज रोग को उत्प्नन करता है।
नुश्खे-1-सवेरे उठ कर दो सेब खाली पेट दांतो से काटकर खाएं। कब्ज नहीं होगा।
2-दो चुटकी अजवाइन का चूर्ण मठ्ठे में मिलाकर घूँट-घूँट कर पियें। दो से तीन दिनों में ही कब्ज दूर हो जायेगा।
3-प्रातःकाल बिना कुछ खाये 5 दाने मुनक्का खाने से कब्ज दूर होता है।
4-रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद,एक गिलास ताजे पानी में मिलाकर पियें इससे कब्ज नहीं होगा।
5-काली हरड़ को घी में भूनकर फुला लें। फिर उसमें उतना ही काला नमक मिलाकर पीसकर चूर्ण बना लें।
इस चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ रात को सोने के समय आधा चम्मच लें। इससे सुबह उठने के साथ ही खुलकर दस्त आयेगी।
ऐसा हफ्ते में एक या दो बार करें,कब्ज की शिकायत हमेशा के लिए दूर हो जायेगी।
6-दो बड़े पीले पके संतरों का रस प्रातः नाश्ते से पहले ही पियें। हफ्ते भर पुराना कब्ज ठीक हो जायेगा।
7-रात को नींबू काटकर रख दें,सवेरे उसकी शिकंजी बनाकर पी लें,इसे पीने से कब्ज दूर होता है।
8- 20 ग्राम त्रिफला रात को 250 ग्राम पानी में भिगोकर रखें,सुबह शौच क्रिया करने से पूर्व त्रिफला का निथरा हुआ जल पियें। कब्ज दूर होगा।
9-यदि आप बिना छाने आटे की मोटी-मोटी रोटी बनाकर खायें। तो कब्ज दूर होगा परन्तू ध्यान रहे कि रोटी चबा-चबाकर खाएं।
10-खाली पेट एक गिलास पानी में एक नींबू का रस व एक ग्राम सेंधा नमक मिलाकर कुछ दिनों तक सेवन करें। इससे पुराने से पुराना कब्ज भी ठीक हो जाता है।
11-कटी हुयी हरड रात को को फाँक कर 250 मि0ली0 कुनकुना पानी पी लें,सुबह उठते ही पेट साफ़ हो जायेगा।
12-सोने से पहले कुनकुने पानी के साथ 3 ग्राम सौंफ का चूर्ण लेने से कब्ज में फायदा होता है।
13-गाजर,मूली,शलजम,टमाटर,पालक की पत्तियां एवं चौलाई की पत्तियों के सलाद में नारियल की गिरी के छोटे टुकड़े मिलाकर भोजन के साथ या उसके बाद खायें,पुराने से पुराना कब्ज भाग जायेगा।
14- 7 से 8 अंजीर को उबालकर उसका काढ़ा बना लें,रात को सोने से पहले यह काढ़ा पियें। 3-4 दिनों तक लगातार पीने से कब्ज की शिकायत हमेशा के लिये समाप्त हो जायेगी। यदि दस्त अधिक आने लगें तो काढ़ा फौरन बन्द कर देना चाहिए।