How to keep your youngness Budapa door rkhne ke upay in hindi on blogger on google बुढ़ापा दूर रखने और यौवन की रक्षा के लिए उपाय

आँवलों के मौसम में नित्य प्रातः व्यायाम व भ्रमण के पश्चात दो पके पुष्ट हरे आंवलों को चबाकर खायें और यदि इस प्रकार कच्चा आँवला ना खा सकें। तो उनका रस दो चम्मच और शहद दो चम्मच मिलाकर खायें। जब आँवलों का मौसम न रहे। तब सूखे आँवलों को कूट-पीसकर कपड़े से छानकर बनाया गया आँवलों का चूर्ण तीन ग्राम (एक चम्मच की मात्रा से) सोते समय रात को अंतिम वस्तु के रूप में शहद में मिलाकर या पानी  के संग लें।
इस तरह तीन-चार महीनों तक प्रतिदिन आँवलों का प्रयोग करने से मनुष्य अपनी कायापलट कर सकता है। निरन्तर प्रतिदिन सेवन से भूख और पाचन शक्ति बढ़ जाती है। नींद गहरी आने लगती है,सिर दर्द दूर हो जाता है,मानसिक और मर्दाना शक्ति बढ़ती है,दाँत मजबूत हो जातें हैं,बाल काले व चमकदार हो जातें हैं,कान्ति,ओज और तेजस्विता की बढ़ जाती है और मनुष्य बुढ़ापे में भी जवान बना रहता है। आँवलों में रोग निरोधक गुण होने के कारण स्वतः ही रोगों से बचाव होता है और मनुष्य सदैव निरोग रहकर लम्बी आयु प्राप्त करता है।